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浅谈心理咨询

【来源: | 发布日期:2015-04-16 】

心理咨询给人以什么样的感觉?耻辱的感觉,羞愧的感觉,还是见不得人的感觉?这是长久以来人们对心理咨询的误见。那么,心理咨询到底应该给人以什么样的感觉?希望本文能给您一些新的思考和启迪。

心理咨询追求的意境是什么?

心理咨询使人开心,这只说对了一半。因为心理咨询确实力图使人感到开心。但是,使人开心的事情一般人都会做。例如,当一个人失恋或失婚时,他可以找个亲朋好友苦诉一番或痛哭一场,即时就可以得到许多宽心的话,也可以得到不少的精神安慰。于是,他变的开心些了。但开心之后又是什么呢?这便是心理咨询所要解答的问题。

换句话说,心理咨询不同与一般的安慰。就在于它不仅要使人开心,更要使人成长。这里的成长,就是通过咨询的过程,使来询者自己想通了。认清问题的本质,知道该怎么做,达到了人们常言的心理平衡。

所以,使人开心知识心理咨询的前奏曲,而使人成长才是心理咨询的主旋律。

由此,心理咨询力图使个人将不愉快的经历当作自我成长的良机。它竭力使人们积极地看待个人所经受的挫折与磨难,从危机中看到生机,从困难中看到希望。

从这层意义上讲,心理咨询也在于帮助人学会辨证地看待生活当中的忧愁烦恼。但这一切不是靠指教劝导得来的,而是靠启发领悟获得的。

用马斯洛的话来讲,心理咨询就是要使人获得“顶峰的体验”。

◆◆心理咨询追求的目标是什么?

一般人在相互安慰时,总是会劝说对方尽早地忘却其不愉快经历。“过去的事情就让它过去吧,明天会更美好的”,这大概是人们平时互相劝慰时的共同准则。

但心理咨询人员不会这样简单的劝说来询者忘却过去,他们要使人从挫折中认真反省自我,总结经验教训,增强生活智慧,以能够更好地应付日后生活中可能出现的各种不快经历。在这层意义上,心理咨询就是要使人更好地认识自我,开发自我,激励自我。说白了,心理咨询就是要使人比原来生活得更轻松,更快活,更自信。

此外,心理咨询还要避免使人依赖他人,增强个人的独立性与自主性。心理咨询再三强调要尽量理解来询者的内心感受,尊重他的想法,激发他的独立决策的能力,为什么?

为的是强化来询者的自信心。

所以,任何一个心理咨询过程,无论其性质有多大不同,时间长短上有多少差别,本质都是要帮助来询者从自卑和迷茫的泥潭中自己挣脱出来。

来询者耷拉着脑袋进来,挺着腰杆出去。

◆◆心理咨询之高明何在?

“心理咨询就是要使人自我感觉良好,有如登天的感觉。”

起初,我感觉它像海市蜃楼那样地虚幻莫测。但渐渐地,我开始感受到了它那强大的震撼力。

我眼睁睁地看见来询者是怎样在我面前,由痛哭流涕变得开怀畅笑,由愁眉不展变的心情舒畅,我伴随着他们从自卑自怜的地狱当中走出来,迈向自尊自信的天堂。

我为他们欢呼,为他们雀跃,我感到他们的自信心在重建,我也感到自己也随着他们一同在登天。

心理咨询何以给人“登天的感觉”,就在于:

心理咨询不求教训他人,而求开导他人;

心理咨询不是要替人决策,而是要帮人决策;

心理咨询的首要任务是思想沟通,而非心理分析;

心理咨询是现代人的精神享受,而非见不得人的事情;

心理咨询确信人皆可自我完善,而非是不能自我逾越的;

心理咨询应增强人的自立能力,而非增强其对他人的依赖。

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